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La méthode Montignac se base sur le principe de l'index glycémique IG: Lorsque la glycémie augmente, notre organisme libère de l'insuline, une hormone dont le rôle est justement de réguler le taux de sucre sanguin. Et hop, on grossit. La méthode Montignac s'articule autour de deux phases. Lors de la phase I, on maigrit:

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Le régime Montignac repose sur deux principes: Mis au point par un homme d'affaires, Michel Montignac, pour résoudre son problème de poids, ce régime devenu un "classique" a vu le jour il y a une vingtaine d'années. Radicalement différent des régimes regimele régime Montignac part du principe que la prise de poids ne dépend pas des apports en calories. Il distingue néanmoins les bonnes et les mauvaises graisses, les bons et les mauvais glucides. Les bons glucides sont ceux qui ont un index glycémique IG bas.

Régime Montignac IG : combien de kilos perd-on ?


Regime montignac Découvrez les témoignages sur la méthode Montignac Vous hésitez peut-être à vous lancer dans le suivi de la méthode Montignac? Attention toutefois à intégrer suffisamment de végétaux et à toujours favoriser une alimentation diversifiée. Méthode Montignac : aucun aliment n'est interdit

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L'index glycémique, ennemi n°1